マグワと聞いて新しい単語を聞いた気がしたのですが
桑だと聞けば納得のマグワ。
これはポーランド語でMorwa białaモルヴァ ビャワ（白い桑の実）
というもので、
先日友達にちょっと高いんだけど美味しいから食べてみて！と
おすすめされ早速インターネットで探して買ったものです😁
左側の白いプチプチのようなものがマグワ
話だけ聞いてて見た目はなにも聞かされていなかったので
最初みた時に「こ、これが！？」とびっくり😂
なんだか幼虫みたい…😂
コワイヨー😂
鉄分と食物繊維が豊富。
カルシウムも含まれていて砂糖は無添加。
天然の糖分の甘みだけです
と書いてあります😊
栄養はどんなもんなのかとみてみると、
例えば
100ｇあたり換算で
カロリーは275カロリー
脂質1.3ｇ
炭水化物77.5ｇ
そのうちの糖分は42.1ｇ
食物繊維12.5ｇ
タンパク質10ｇ
塩分0.2ｇ
カルシウム 275ｍｇ
鉄分12.8ｍｇ
100ｇ食べるとなるとこの大きな袋の1／10なので
かなりの量になってしまうので
大体1回分で20ｇとして右側にも書いてあるのですが
それでもカルシウムが55ｍｇ、これは平均的な成人の摂取基準値（こっちの人のですが）
の7％すでにとれて、
鉄分にいたっては2.6ｍｇ、19％分もとれるようです👀！
実は最近血液検査をして、全体的に貧血だという結果が出て
少しだけですがいくつかの項目が足らなかったのです😂
母も貧血がひどいので遺伝でしょうか、
めまいが発症したのももしかして貧血だからなのかなと思ったり
血を作るものを意識しようと思っていたところだったので
これはいい食べ物を見つけました😊
ちなみにレーズンは100ｇあたりで1.9ｍｇだそうなので
この白桑の実は20ｇ食べるだけでも十分に多い食べ物のようです。
タンパク質もレーズンの3倍なので筋肉を作ることにもいいですね！
どこの国のものなのかなとみてみたら、
トルコか中国か日本…あれ日本！！！
日本からのものも販売しているようです。
ってことは日本でも本来たくさん穫れるものなのでしょうか！？👀
ちなみにこれはこの商品番号書いてあるところがおそらく
ちょうど開封する時の端っこのところで
すでに捨ててしまったので分からずじまいでした。
日本のだったらいいなー😊
話によると
味は甘くて、美味しくてとまらない味らしい。
これが甘いとは！？
枝もついてるけどこれ毎回取らなきゃいけないのかな
なんて色々思いつつ
パクッと一口。
「おいしい！！！」
見た目からは予想外だったのですが
味はほぼレーズン😊
でもレーズンのような甘さの中に
花の香りがたまにふわっと口の中で感じられて
上品なレーズンという感じ。
見た目のようなプチプチという食感でもなく
柔らかくて、そして噛むとすぐほぐれて
甘さが広がって
口の中から消えてしまい
また次が食べたくなる。
砂糖入ってないのが信じられないくらい甘いです。
そして枝部分も完全に乾燥されているからなのか全く気にならず
気づけばそのまま食べてしまっていました。
これは止まりません！
えぇつまみながら書いています😆
ちなみに私はなぜかこうした小さなおやつは木の小さな器で食べたいという
小さな頃おばあちゃんの家に行って食べた記憶からか
こうして入れておくのが好きで、常に置いてあります😁
（補充作業自体も好きなのです🤭）
すでに1／3は食べてしまったところ
どうせ買うならと我が家はいつも大きなパックを買ってしまうのですが、
小さいのってないのかなと調べてみました。
すると、
あるじゃん！！
こんなでっかいの買わなくてもあったじゃん！😂
買い物は主人に頼んでしまって（Morwaがなんだかも分からなかったので）
1ｋｇも買ってしまいましたがお手軽サイズもあるようです。
ロスマンのHPにあるってことは店舗にもあるのかな？
今度ロスマン行く時にみてみよう👀
為替がもう変わらないですね、高いままでなんだか
価値がわからなくなってきていますが
1zł＝40円くらいで考えると
4zł＝160円くらい？おや、だとすればそんな高くないですね😀
今日本でグミとか小さいお菓子も結構しますもんね！？😂
観光中の街歩きにちょっとつまむおやつとしていかがでしょうか😄
珍しいなと思いましたが、日本にもあるのかもしれない
知らない日本の食べ物をポーランドで見つけたそんな日の
日記でした☺️
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